임산부 피해야할 음식1 임산부 식단 조절 알아야할 사항 임산부는 태아에게 충분한 영양공급을 위해서 좋은 식단과 식습관을 유지해야 합니다. 임신 중의 식습관은 출산 후 아이의 면역체계와 밀접한 연관이 있습니다. 특히 좋은 음식과 피해야 될 음식을 구분할 줄 알아야 합니다. 임산부 식단 조절 알아야 할 사항을 알아보겠습니다. 탄산음료와 튀긴 음식은 되도록 피합니다. 임산부 식단 조절 할 경우 당분이 있는 칼로리 높은 음식은 태아와 산모에게 좋지 않습니다. 산모의 체중이 증가하고 태아의 신체, 피부 면역력을 약화시킵니다. 트랜스지방으로 조리한 튀김류도 되도록 지양하는 것이 좋습니다. 날 음식은 먹지 않아야합니다. 날고기, 날달걀, 계란 반숙 프라이, 초밥, 육회, 저온 살균하지 않는 치즈는 피해야 합니다. 이와 같은 날 음식에는 리스테리아 균 등 태아와 임산부에게.. 2022. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
